фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не просто ряд упражнений, это буквально философия, такие тренировки в силах переделать ритм вашей жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: пока участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что улучшало результативность занятий.