Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.